自分の体臭や加齢臭が職場のスメルハラスメントになっていないかと気になっている方はいませんか?

加齢臭や体臭は、皮脂や汗、体の垢を皮膚常在菌が分解することで発生します。

人は、寝ている間にも、コップ一杯分の汗をかくを言われています。
また、就寝中は、肌の新陳代謝が活発で、皮脂も多く分泌されます。

朝シャワーを浴びて皮脂や汗、垢を落とすことで、加齢臭を今より抑えることができます。

今回は、朝シャワーのメリットと加齢臭に効果的な朝シャワーの浴び方をご紹介します。

  • アジカ /男性におすすめ

    アジカ

    アジカは、加齢臭対策をしている男性におすすめの石鹸です。

    竹炭の力で、臭いの元になる皮脂を吸着除去します。泡立ちが良い石鹸なので、きめ細かい泡が、毛穴の奥まで入りこんで、しっかり吸着して洗い流します。

朝シャワーを浴びると加齢臭対策になる

加齢臭の原因は、主に皮脂ですが、寝ている間に皮脂が分泌し、朝起きたときは、強く臭います。

枕や寝室が、加齢臭で臭いという方も多いでしょう。

朝シャワーを浴びることで、シャワー直後の皮脂量が低下し、臭いは一度リセットされます。

その後、日中にかけて、徐々に皮脂量は上がるものの、朝シャワーを浴びない時より皮脂量は低く、夕方まで持続して皮脂量を抑えることができるのです。

加齢臭の方が朝シャワーをするメリットは、皮脂量を抑えることで臭いを軽減させることができるという点と、臭いを抑える持続時間にあります。

加齢臭に悩まされている方は、朝シャワーがおすすめです。

朝シャワーには目覚めやダイエットにも良い

体臭予防の他、朝シャワーを浴びることで、目覚めがよくなる、ダイエット効果があると言われています。

朝シャワーで目覚めスッキリ

朝シャワーは、目覚めが悪いという方にもおすすめです。

熱めのお湯で、朝シャワーを浴びると、スッキリとした気分になれます。

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は、活動しているときに働き、副交感神経は、リラックスしているときに働きます。

寝ている間は、副交感神経が優位になっていますが、朝、熱めのお湯を浴びることで、交感神経を刺激し、朝から活動しやすくなります。

朝シャワーを熱めのお湯で浴びるというのがポイントです。

ぬるめのお湯は、副交感神経の働きを促し、リラックス効果があります。

ゆっくりリラックスしたい夜は、ぬるめのお湯で、ゆったりとお風呂につかりましょう。

朝シャワーでダイエット

朝シャワーを浴びると、朝から代謝を挙げることができます

また、血行もよくなりますから、体の脂肪が燃えやすくなります。

加齢臭に効果的な朝シャワーの浴び方

朝シャワーを浴びるときは、少し熱めのお湯(約41度)で浴びましょう。

爽快感が得られ、スッキリ目覚めることができます。

加齢臭を対策するなら、加齢臭が発生しやすい胸と背中、顔(額や鼻)を中心に、皮脂や汗を流します。

石鹸を使用したら、もっと落とせるのでは?と思われる方もいますが、皮脂を落とし過ぎると逆効果です。

皮脂腺は、肌を潤す働きがあるため、皮脂を落とし過ぎると、皮脂腺が活発化してしまいます。

石鹸を使用しないというのがポイントです。

首の後ろ、ワキや足の裏も、汗をかきやすい箇所なので、洗ってあげましょう。

頭は、汗や皮脂が多く出て気になるという人は、洗っても良いでしょう。
ただし、髪は臭いを吸着しやすいので、よく乾かさないと、いろんな臭いを吸着し、臭くなってしまいます。

湿気があると臭いを吸着しやすいので、シャワー後は、体もよく拭いて乾燥させましょう。

朝シャワーを浴びる時間は、3~5分くらいです。

朝シャワーの注意点ヒートショック

朝シャワーは、加齢臭に効果的ですが、持病をお持ちの方は注意してください。
血圧や心臓に疾患があり注意が必要な人などは、事前にお医者さんに相談しておきましょう。

また、冬場はヒートショックを起こしやすい季節で、注意が必要です。

ヒートショックとは、室温が急激に変化することにより、血圧が急変することです。
脳卒中や心筋梗塞などを起こす恐れがあります。

熱いシャワーを浴びて急激に血圧が上昇することで、ヒートショックを起こす人もいます。

浴室や脱衣所の温度が低くなっている場合は、シャワー前に温めて予防するという方法があります。

加齢臭における朝シャワーのメリットは、浴びないよりも浴びた方が、皮脂量が低下し、夕方くらいまで加齢臭を抑えることができるということです。

朝シャワーをするときは、お湯の温度、皮脂を洗い流す箇所、石鹸を使用しない、よく乾かすという点に気を付けて浴びると効果的です。

それほど手間がかからない加齢臭対策なので、ぜひ試してみてください。

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